부산전립선 질환을 예방하는데 도움이 되는 생활습관

부산전립선 질환을 예방하는데 도움이 되는 생활습관

 

 

 

 

 

 

 

초가을에 들어서면서 덥지도 춥지도 않은 시원한 날씨 덕분에

주말이 다가오니 나들이나 술자리 약속을 잡으시는 분들이 많습니다.

아무리 날씨가 좋아서 기분이 들뜨더라도 남성분들 특히 많이 하시는

지나친 폭음과 흡연은 건강에 해로울 수 있으니 자제하시는 것이 좋겠죠?!

 

이처럼 건강을 위해서는 평소 생활습관을 올바르게 갖는 것이 중요한데요.

오늘 알려드릴 부산전립선 질환에 관한 정보는 바로

전립선 질환을 예방하기 위한 생활습관입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

전립선이란 정자에 영양분을 공급하고 병원균의 감염을 막는

정액을 분비하는 작은 샘들이 모인 밤톨만한 크기의 기관입니다.

이렇게 작은 전립선에도 여러가지 문제가 생길 수 있는데요.

 

나이가 들면서 점차 몸의 기능이 하나둘씩 고장이 나면서

전립선에도 문제가 생기는 경우가 있지만 최근에는

스트레스와 격무, 음주와 흡연 등 안좋은 생활습관으로 인해

전립선 건강에 문제가 생겨서 부산전립선 치료를 찾는 분들이 늘고 있습니다.

 

그렇다면 이러한 전립선 건강을 지키기 위해

평소에 지켜야 할 올바른 생활습관에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 올바른 식습관

 

기름진 육고기를 피하고, 육류를 섭취하더라도 굽거나 튀기지 말고,

기름기가 없는 살코기 부위를 물로 요리해서 드시는 것이 좋습니다.

맵고 짠 음식이나 동물성식품, 카페인이 많은 음료는 되도록이면

적게 드시는 것이 좋고, 곡물위주의 생식을 하거나 잡곡밥을 드시는 것도 좋아요.

 

또한 푸른잎채소와 버섯, 토마토를 자주 섭취하는 것이 좋은데요.

푸른잎채소에는 각종 비타민과, 섬유질, 미네랄, 엽록소 들이 풍부하며

버섯은 면역기능을 강화시키고, 토마토에는 강력한 항산화 물질이 있어서

유해 활성산소를 제거하고, 각종 전립선질환을 예방하는데 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 적당한 운동과 스트레스 해소

 

걷기나 조깅, 등산, 농구 등 하체를 많이 쓰는 유산소 운동을

주기적으로 일주일에 2~3회 정도는 해주는 것이 좋습니다.

 

현대인들은 스트레스를 받는 경우도 많은데요.

취미생활이나 레저스포츠를 통해 건강한 방법으로 스트레스를 해소해주고

평소에도 편안한 마음을 가질 수 있도록 노력하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 건강한 배뇨습관과 성생활

 

평소에 배뇨를 참는 습관을 갖고 있는 것은 좋지 않습니다.

그리고 차가운 곳이나 한 곳에 오래 앉아있지 않고,

몸에 꽉 끼는 팬티나 바지를 입는 것은 피하는 것이 좋아요.

 

또한 수시로 회음부 마사지를 해주시고

가능하다면 취침전 1~3분정도 물구나무서기를 해주는 것도 좋습니다.

그리고 과도한 자위행위는 삼가하고 건강하고 적당한 성생활을 유지하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 규칙적인 생활과 정기검진

 

평소에 충분한 수면을 취하며 규칙적인 생활을 하는 것도 중요합니다.

충분한 휴식으로 몸이 지치지 않게 해주고, 과도한 음주와 흡연은 피합니다.

평소에 물을 많이 마셔서 전립선의 분비물을 소변으로 배설시켜 주는 것도 좋아요.

 

또한 부산전립선 질환의 정기적인 검진을 받으시면서

전립선을 강화시키는 전립선청소요법을 주기적으로 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 부산전립선 한의원맑은누리와 함께 전립선 질환을

예방하는데 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보았는데요.

 

저희 한의원에서는 남성의 전립선 건강을 위해

전립선청소를 포함한 한방치료를 실시하고 있습니다.

 

일년에 1~5회 정도의 전립선청소 및 한약 복용,

뜸과 약침 등의 치료를 받으신다면

전립선을 강화시키고 면역기능을 활성화시켜

전립선질환을 치료하고 예방하는데 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산전립선치료 잘하는 맑은누리의

전립선 내부와 요도를 세척하는 전립선청소요법,

하복부를 따뜻하게 하고 원기를 살리는 정력단을 통해

내 몸 스스로가 튼튼하게 전립선 질환을 예방하고 이겨낼 수 있도록 합니다.

 

전통한의학과 자연치유요법을 주된 치료방법으로 하는

맑은누리의 전립선청소와 정력단을 통해 좋은 효과를 기대하실 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발기부전, 전립선염, 전립선비대증, 조루증, 지루증, 빈뇨 등

다양한 전립선질환을 치료하는 부산전립선 한의원 맑은누리의

남성클리닉 치료방법에 대해 궁금하신 분들은 언제든 문의주세요!

항상 여러분의 건강과 행복을 위해 노력하는 맑은누리한의원이였습니다.