하단한의원이 알려드리는 명절 증후군 관절편

 

하단한의원이 알려드리는 명절 증후군 이야기 (관절편)

 

안녕하세요 오늘보다 더 건강한 내일을 준비하는 하단한의원 맑은누리에요 :) 일년에 두번! 가족이 빠짐없이 모이는 날이 바로 명절이죠? 요즘은 예전과는 다르게 명절에도 해외 여행을 가거나 연휴기간동안 휴식을 취하는 분들도 많아지고 있는 추세지만 아직 명절이라고 하면 장보기 부터 시작해서 음식장만에 손님맞이까지 분주한 연휴를 보내게 되는 분들이 더 많답니다. 명절이 지나가고나면 명절 내내 쉬지않고 고단했던 몸에 이상이 생기게 되는데요 명절 전 후로 발생하는 이런 질환을 통틀어 명절 증후군이라 표현하기도 해요 (스트레스로 인해 나타나는 질환도 포함) 특히 오랜시간 앉아서 음식을 만들어야 하는 분들은 관절 통증을 많이 느끼곤 하는데 어깨나, 목, 허리, 무릎 통증이 대표적이랍니다. 명절 후에 많아지고 있는 관절 통증 환자분들을 위한 오늘의 소식! 하단한의원 맑은누리의  추나요법을 소개해드릴게요

 

 

 

명절 이후 가장 불편한 부위는 어디인가요?

1. 허리

2. 어깨

3. 다리

 

장시간 운전을 해야 하는 분들, 명절내내 많은 양의 음식을 만드는 분들이 주로 소호하는 부위는 바로 허리와 어깨 다리, 그리고 팔 정도죠 장시간 같은 자세를 하고 있다보면 근육이 굳어질 뿐 아니라 관절에도 무리를 주게 되어 통증을 유발하는데요 간간히 스트레칭을 해 줌으로써 통증을 조금 완화시킬 수는 있지만 명절이 다 끝나고 난 이후에도 좀처럼 통증이 가시지 않아 파스를 붙이거나 몸살이 나는 경우가 종종 있습니다. 그리고 그 통증이 꽤 오랫동안 지속되기도 하죠. 평소에 허리,어깨,다리의 관절에 통증을 느꼈던 분들이라면 명절 이후 통증이 더욱 심해질 수 있는데요 각각 부위마다 한의학에서는 무엇이라 부르며, 추나요법으로 어떻게 치료하는지 알려드리도록 할게요

 

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1. 허리 (요통)

허리에서 발생하는 모든 통증을 일컬어 요통이라고 해요. 성인의 약 10명 중 8명은 살면서 한번쯤은 허리 통증을 경험하게 되는데요

직립보행을 하는 사람으로써는 피하기 힘든 질환이며 나이가 들어갈수록 요통이 더욱 잦아지거나 심해질 수 있답니다.

특히 평소 오랜시간 운전을 하거나 오랜시간 의자에 앉아있는등의 지속적인 하중을 받게되면 대부분 요통에 시달리게 되는데 한방에서는 이런 요통을 여러가지로 치료할 수 있어요

 

▶요통환자들은 각기 다양한 형태의 체형적인 문제점을 가지고 있는데 흔히 골반과 허리부위에 좌우 비대칭이 나타나며 목 기준선과 골반 기준선이 불일치하거나, 척추건강의 지표인 척구의 소실 등의 문제점이 나타난답니다. 이러한 문제들의 주요원인으로 허리부분과 골반주위의 근육과 인대의 약화를 들 수 있는데요 이런 문제를 기본적으로 선행되어야 할 것이 한약요법이랍니다. 하단한의원 맑은누리에서는 한약요법으로 허리주변의 근육과 인대가 튼튼하도록 만듬과 동시에 추나요법을 통해 삐뚤어진 척추를 바로잡아주는 치료를 하게 되는데요 이와 함께 약침이나 봉독침, 체질침, 뜸 등의 요법을 함께 시행한답니다.

 

◆ 평소 요통을 예방하기 위해서는?

1. 허리가 움푹패인 침대를 사용하고 있다면 교체해주세요

2. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 등받이에 밀착하고 허리를 바로 세워야 하며 장시간 의자에 앉아야 한다면 일정시간 스트레칭을 하세요

3. 하이힐을 신는 것 보다 낮은 굽의 신발이나 충격흡수가 잘 되는 운동화를 신는 것이 좋아요

4. 허리를 과도하게 젖히거나 구부린 자세는 피하고 무거운 물건을 들 때는 허리에 무리가 가지 않도록 선 상태로 들지 않도록 합니다.

5. 비만인 분들은 그렇지 않은 분들에 비해 허리통증이 심해질 수 있으니 적정 체중을 유지하세요

 

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2. 어깨 (견비통)

어깨가 뻣뻣하거나 저리거나 결리는 증상을 일컬어 견비통이라고 해요 견비통은 목이나 어깨가 뻣뻣해지는 증상 때문에 만성적인 피로를 호소하기도 하며 원인이 사라지더라도 통증이 남는경우가 많고, 스트레스로 인해 통증이 더욱 심해지는 경우가 있답니다.

어깨나 팔이 아플 때 이 통증을 방치하게 되면 목디스크나 오십견이 오기도 하니 방치해선 안되겠죠?

 

▶ 하단한의원 맑은누리에서는 급작스런 견비통의 경우 약침이나 봉침, 추나나 침구요법이나 한약 등으로 치료하며 체형불균형과 같은 구조적인 원인으로 인한 만성 견비통에는 추나 약물요법을 시행하고 있어요

 

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3. 다리 (관절염)

오랜시간 양반다리를 하고 앉아 음식을 하는 분, 장시간 운전을 하는 분은 허리 어깨 외에도 다리 통증을 호소하는 경우가 많은데요

평소 관절이 좋지 않은 분들이라면 이런 다리통증으로 인해 밤잠을 설치기도 하죠 여기서 말하는 다리 통증은 대부분 관절의 통증을 말하는데, 관절에 염증이 발생하면 심한 통증뿐 아니라 관절과 관절 사이의 연골이 닳아 물이차는 등의 더 많은 증상들이 나타날 수 있어요

관절염의 종류는 크게 퇴행성과 류마티스로 나눌 수 있는데요 퇴행성관절염은 말 그대로 신체가 퇴화하여 나타나는 관절염으로 나이가 든 분들에게서 쉽게 볼 수 있죠 특히 체중이 많이 나가는 분들은 퇴행성관절염이 심하게 나타나는 경우가 많답니다.

류마티스관절염은 손이나 손목, 발과 발목, 무릎에 있는 여러 관절들에 발생하는 만성 관절염을 뜻하는데 남성에 비해 여성에게서 더 흔하게 나타나고 30대부터 50대까지 노년층이 아니어도 발생할 수 있어요 초기에는 몇개의 관절이 아프고 붓고 말기를 반복하며 심한경우 극심한 통증, 부종, 관절 파괴에 따라 불구에 이르는 경우도 있고 여러 신경계 이상이 동반될 수 있답니다.

 

▶ 관절염은 증상에 따라, 발생부위에 따라 관절염의 종류에 따라 적용되는 한방치료가 있어요 대표적인 3가지를 소개해드립니다

1. 봉독요법

봉독의 전신적 작용을 통해 류마티스 관절염과 같은 자가 면역계 질환이나 만성 통증 질환을 치료해요. 봉독이 인체에 들어가면 시상하부 - 뇌하수체 - 부신피질계를 자극하여 수일간 혈중 부신피질 호르몬량을 증가, 유지시키는 작용을 하고, 백혈구와 T-임파구 그리고 B-임파구와 같은 면역세포를 조절한답니다.

 

2. 약물요법

약물요법은 크게 급성과 만성으로 나누어 사용해요 급성 관절염은 통증과 부종, 발열이 나타나는 것이 특징인데 이때는 열을 내리고 혈액순환을 좋게 하여 몸에서 풍과 습한 기운을 제거하는 처방을 활용한답니다. 만성 관절염은 기혈과 간신의 기능을 보하고 자양하는 효능이 있는 처방으로 치료해요

 

3. 침구요법

관절염이 나타난 부위와 증상에 따라 해당되는 경락에 침이나 쑥뜸을 놓아 기혈순환을 원활하게 함으로써 치료효과를 얻는 방법으로 약침요법, 체질침법, 팔로침, 사암침등의 다양한 침 요법이 활용된답니다.

 

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명절후유증으로 가장 많이 호소하는 세가지 부위의 통증에 대해 하단한의원 맑은누리에서는 어떤 방법으로 치료하는지 전해드렸어요 혹시라도 명절 이후 통증 때문에 힘들어하고 계신다면 맑은누리한의원과 상의하세요!