하단한의원의 비만클리닉으로 여름을 맞이해봐요

 

 

 

하단한의원 맑은누리의 비만클리닉과 함께

핫한 여름을 맞이하세요

 

 

안녕하세요 여러분의 건강을 위해 노력하는 하단한의원 맑은누리입니다. 날씨가 참 덥죠? 더워진 날씨만큼 옷차림이 가벼워지고 있는데요 여름이 되기전부터 체중감량을 위해 노력했지만 원하는 감량이 되지 않아 그대로 여름을 맞이하신 분들이 적지 않답니다. 평균체중보다 더 많이 나가는 분들은 더위를 더 많이 타기도 하는데요 오늘은 비만해결을 도와주는 하단한의원 맑은누리의 비만클리닉에 대해 소개해드릴게요

 

 

 

 

 

 

굶기만하는 다이어트 때문에 매번 요요현상을 겪으시나요?

비만은 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 체중이 증가하는 상태를 말해요. 현대인들은 과거에 비해 먹거리가 풍족한 생활을 하게 되면서 필요이상으로 과식하거나 편리성이 증가하면서 신체활동이 부족해지고 잦은 회식에 과음을 하게 되고 불규칙한 생활 패턴때문에 식사패턴까지 불규칙해지는 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용해, 섭취한 열량에 비해 소비하는 열량이 적어지면서 비만이 나타나게 되죠. 과거에는 체중이 많이 나가는사람을 보고 풍족하게 잘 먹어 건강해 보인다고 생각하는 경향이 있었지만 근래에는 이런 경우를 자기관리가 부족한 사람이라는 인식을 심어주고, 고혈압, 심장병, 당뇨병 등의 다양한 질환의 원인으로 지목되면서 비만 관리에 주의가 필요하답니다. 특히 소아비만의 경우엔 체력이 저하되면서 활달하고 건강한 어린시절을 보내기도 힘들뿐더러 비만이 어른이 되어서도 계속 이어질 가능성이 높으니 꼭 관리가 필요해요

 

 

 

 

하단한의원 맑은누리의 다이어트 원칙!

첫째, 맑은누리는 전문가의 처방에 따라 1:1 맞춤 비만치료를 합니다.

둘째, 맑은누리는 비만을 유발하는 근본을 치료하는데 도움을 줍니다.

셋째, 맑은누리는 요요현상발생을 최소화 하고 몸에 무리가 가지 않도록 치료합니다.

넷째, 맑은누리의 비만클리닉만으로 비만을 해소할 수 있도록 도와드립니다.

 

 

맑은누리의 비만시스템

 

 

 

---

 

살찌는 습관을 바꿔보세요! 하단한의원 맑은누리가 전해드리는 팁!

생활습관 교정법이란?

나를 살찌게하는 생활습관상의 문제점을 체크하고, 그것을 조금씩 교정해 쉽게 살이찌지 않는 습관을 만들어가는 비만치료 요법이에요 비만은 잘못된 생활습관에서 비롯된 경우가 많은데요 일상생활의 사소한 습관 하나가 살찌는 원인이 된다는 사실을 절대 잊지 말아야한답니다. 따라서 잘못된 생활습관이나 식습관을 교정하는 것은 비만의 근본치료에 해당한다고 볼 수 있어요. 하단한의원 맑은누리는 다이어트일기를 바탕으로 고객님의 생활습관 및 식습관에 관해 상세한 상담을 해 드리며 살을 쉽게 찌우는 습관이 살이 쉽게 찌지 않는 습관으로 바뀌도록 도와 요요현상에 대한 두려움을 없애드립니다.

 

날씬한 물 마시는 법이 있다?

식사와 식사 중간, 즉 공복시에 물을 자주 섭취하는 것은 건강한 다이어트에 도움이 되죠 물은 하루에 8컵 이상 섭취하도록 하고 땀을 많이 흘리게되는 여름철엔 보통보다 조금 더 많은 수분을 섭취하는게 좋아요 수분은 칼로리가 없기 때문에 많이 섭취해도 체중이 증가하지 않으며 대사과정에서 에너지를 소모시키는 역할을 하므로 충분히 섭취하는 것이 좋답니다. (지방이 연소될때 몸속 수분이 쓰인다는 사실 알고 계셨나요?) 정상적인 식사를 하는 분이라도 1일 1리터 이상의 수분을 섭취해야 하는데, 저열량 식사를 하는 경우에는 에너지원의 공급을 위해 단백질이 분해되면서 질소산물이 증가되므로 이를 배설하기 위해서는 충분한 양의 수분이 필요해요 단, 밥을 먹을 때 물을 많이 마시게되면 혈당치가 급격하게 높아지게 됩니다. 혈액중에 포도당 수치가 급격하게 높아지면 인슐린이라는 호르몬이 많이 분비되어 당분을 지방으로 만들어 저장하게 되고 이것이 지방을 축적하는 원인이 될 수 있어요 식사중에는 되도록 물 섭취를 줄이고 천천히 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋답니다. 특히 국이 꼭 있어야 식사를 하시는 분들이 많은데요 국과 찌개의 잦은 섭취는 다이어트에 도움이 되지 않는답니다.

 

 

---

 

죽어라 체중을 줄여도 조금만 방심하면 금세 원래 상태? NO! 요요현상으로 원래보다 체중이 더 불어날 수도 있습니다.

극단적인 다이어트는 체중을 줄이는 것 이외에 건강을 해칠수도 있다는 점 꼭 기억하시고 하단한의원 맑은누리 비만클리닉과 상의하시길 바랍니다 :) 즐거운 여름되세요!