동래한의원 맑은누리한의원 탁한 피를 맑게 해주는 음식

 

 

 

 

동래한의원 탁한 피를 맑게 해주는 음식

 

 

안녕하세요! 해독요법으로 여러분의 몸을

깨끗하고 건강하게 치료하는 수안역한의원 맑은누리입니다.

저희 한의원에서는 몸 속의 독소와 노폐물을 제거하고

우리 몸의 자연치유능력을 살려주기 위해 도와드리고 있는데요.

몸에 문제가 생겼을 때, 치료를 받는 것만큼 또 중요한 것은

평상시에 스스로 올바른 생활습관을 유지하는 것입니다.

그 중에서도 좋은 음식을 먹는 것이 참으로 중요한 부분인데요.

오늘은 탁한 피를 맑게 해주는 음식에 대해 사하구한의원

맑은누리한의원과 함께 알아보는 시간 가져보도록 해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

피가 탁한 상태라면 하루라도 빨리 피를 맑게 해줘야 합니다.

이 때 피를 맑게 하는 음식으로 관리를 해주는 것도 도움이 됩니다.

혈관 속에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤과 지방을 줄이고,

혈전이 생기는 것을 방지해서 혈액을 맑게 하는 음식에 대해

부산 동래한의원 맑은누리와 자세히 알아봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 토마토, 호박, 당근 등의 녹황색 채소

토마토, 호박, 당근, 피망, 시금치 등의 녹황색 채소에는 각종 비타민이 풍부합니다.

대표적인 영양 성분은 비타민C, 비타민E, 베타카로틴 등의 성분은 뛰어난 항산화 성분으로

깨끗한 혈액과 생생하고 탄력 있는 혈관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또 토마토, 피망 등에 포함된 피라진 성분은 혈액이 응고되는 것을 억제시키는 역할을 해요.

따라서 혈전이 원인인 뇌경색이나 심근경색 등을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 양파

탁한 혈액이나 손상된 혈관을 회복시키는 데 효과적입니다.

양파에 있는 퀘르세틴 성분은 항산화 작용으로 동맥경화를 방지합니다.

매운맛을 내는 유화 프로필 성분은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진해서

혈당치를 낮춰주기에 하루에 1/4개 정도의 양파를 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 간

간에 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2입니다.

동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데,

비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 합니다.

이로 세포의 노화나 동맥경화가 억제되는 것입니다.

또한 지질의 대사를 촉진시키기 때문에 혈액 중의 콜레스테롤을 낮추고

불필요한 포도당을 조절함으로써 혈당치를 낮추는 작용도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 마늘

마늘 냄새의 근원인 알리신은 혈소판에 작용하는데

혈액이 뭉쳐서 혈전이 되는 것을 방지해 줍니다.

또 스콜지닌 성분은 혈관을 확장시켜서 혈액순환에 도움을 줍니다.

그 밖에도 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 작용이 있어 혈액을 맑게 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류

감귤류는 비타민C와 이노시톨 등이 풍부한 식품입니다.

비타민C는 활성산소의 산화를 방지하는 효과가 있습니다.

이노시톨은 콜레스테롤과 지방의 대사를 촉진하고

간장에 지방이 쌓이지 않도록 하며 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 베리류

딸기, 블루베리, 로즈베리 등의 딸기류에 있는 색소 성분과

비타민C등이 항산작용으로 혈액을 맑게 해줍니다.

베리류 중에 특히 혈액애 좋은 것은 블루베리와 블랙거렌트인데요.

폴리페놀의 일종인 인토시안이 많이 함유되어 있어서

활성산소의 산화를 방지하고 동맥경화를 방지하는데도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 대두

대두에 함유된 이소플라본, 사포닌, 레시틴 등의 성분이

혈액을 깨끗이 하는 데 도움을 줍니다.

사포닌, 레시틴 등이 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다.

사포닌은 불포화지방산의 산화를 막는 작용을 하고,

이소플라본은 여성호르몬 에스트로겐과 비슷한 작용을 함으로써

혈액 속에 불필요한 중성지방이 혈관에 침착되는 것을 막아줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 녹차

녹차에 있는 카테킨은 항산화 물질로서 나쁜 콜레스테롤

수치를 낮춰주고 혈전을 예방하는데 효과가 있습니다.

또 지방을 연소시켜 다이어트에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 깨

꺠에 있는 세사민과 세사미놀은 항산화 작용을 하는데

건강한 혈관과 깨끗한 혈액을 유지하는데 도움이 됩니다.

특히 혈관벽을 두껍게 만드는 원인 물질인 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다.

다만, 열량이 높은 편이므로 하루에 한스푼 정도만 드시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 동래한의원 맑은누리와 함께 혈액을 깨끗하게

만드는데 도움이 되는 음식들에 대해 알아보았어요.

각 음식마다 열량이 다르고, 필요한 양이 다를 뿐더러

각 특성에 따라 과할 경우 오히려 해가 될 수도 있으니

좋다고 해서 무조건 많이 드시는 것 보다는

적정량을 지켜서 드시는 것이 좋습니다.

 

 

평소에 맑고 깨끗한 혈액을 유지하기 위해서는

무엇보다 중요한 것이 식습관입니다.

동래구한의원 맑은누리가 알려드린 음식들로

건강하고 맛있는 식단을 구성해 보시길 바랍니다 ^^

 

https://naver.me/x6PUvMko

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몸과 탁한 혈액을 맑게 만들어주는 맑은누리한의원의 해독요법을 보시고 가셔요!

 

 

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edited by 한

 

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