콧물 줄줄 코막힐 때 따라해봐요

 

 

자다가 갑자기 코가 막힐 때

콧물 때문에 코가 막힐 때 숨쉬기 불편하다면? 따라해봐요

 

 

안녕하세요 여러분의 건강을 위해 노력하는 부산동래맑은누리한의원이에요

요즘 미세먼지 때문에 재채기 하는 분들 참 많이 볼 수 있는데요

만성 비염을 갖고 계신 분들이라면 요즘 날씨가 정말 반갑지 않을거에요. 시도때도 없이 나오는 재채기에 뒤따라오는 콧물 그리고 곧장 막혀버리는 코 때문에 숨쉬기도 불편하실텐데요 오늘은 코가 막혀서 숨쉬기 힘들때 따라해볼 수 있는 몇가지 방법을 소개해드릴게요  (해당 방법은 코막힘 치료방법이 아닙니다)

 

 

 

 

1. 식염수 코세척

매일 아침 세안을 할 때 식염수를 이용해 코를 세척하는 방법입니다. 약국에 판매하는 큰 용량의 식염수를 구입하셔서 작은 통에 담고 식염수 5ml를 순서대로 한쪽 코에 넣고 다른 코로 세척액을 빼내시면 됩니다. 처음에 이 방법을 시도하기는 쉽지 않으나 익숙해지면 코 세척을 매일 3번씩 하고싶을 정도로 개운하다고 해요 처음 시작하실땐 하루에 두번, 매일 반복하는 것이 도움된다고 하니 참고하세요

 

2. 수증기를 흡입하자

코가 심하게 막혀서 불편하다면 세면대마개를 막고 뜨거운 물을 틀어 수증기를 들이마셔보세요 이 방법은 기도를 열고 부어있는 코의 부기를 가라앉혀 코막힘을 완화시킬 수 있는 방법이랍니다. 이때 캐모마일이나 유칼립투스 같은 진정효과를 볼 수 있는 허브를 함께 담궈주면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요

 

 

 

3. 코 찜질

코 끝부분 보다 코의 윗부분을 찜질해 주어도 코막힘을 완화시킬 수 있어요 가정내 비치된 찜질팩을 이용하셔도 좋고 수건에 뜨거운 물을 적셔 한김 식힌 후 코 위에 올려두어도 좋답니다. 이때 코와 이마에 함께 올리는것이 도움되는데, 주의하실 건 너무 뜨겁지 않게 해야 화상염려가 없어요!

 

4. 따뜻한 차를 자주 마셔요

코막힘이 심할 땐 꿀을 넣어 뜨겁게 만든 차를 자주 마시는 것도 도움될 수 있어요 꿀에는 항생제 성분과 비슷한 효과를 내는 물질이 함유되어있어 호흡기 질환을 개선하는데 도움된답니다.

 

 

위의 방법들은 말 그대로 급작스런 코막힘을 해결할 수 있는 방법들일뿐 코막힘을 영구적으로 치료하는 방법이 아님을 꼭 염두해두시고 평소 비염으로 인해 코막힘이 심하다면 맑은누리한의원에서 비염치료를 상담해보세요, 35년 경력의 경희대출신 강재훈 원장님께서 진료를 정성껏해주십니다.  :) 맑은누리에서 전해드렸습니다

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edited by 한

 

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