몸속을 청소하는 해독식품을 알아봅시다

 

 

 

몸속을 청소하는 해독식품을 알아봅시다

 

몸에 독성 물질이 많이 쌓여 있어도, 채소나 과일, 유기농식품 등을 먹으면 자연스럽게 해독효과를 볼 수 있는데요. 몸속을 깨끗이 청소하면 소화가 잘되고, 건강을 되찾을 수 있기에 정신도 맑아집니다. 그렇다면, 몸속을 청소하는 해독식품에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

페퍼민트

페퍼민트는 항균제와 천연 식욕 억제제로, 음식에 들어있는 세균을 제거하며 포만감을 느끼게 해줍니다. 또한 호흡을 상쾌하게 해주는 효과도 있죠.

 

오렌지

레몬처럼 항산화제인 리모노이드가 함유되어 있어서 몸속의 해독작용을 활발하게 하는데 도움이 되며, 비타민C도 풍부하게 들어있습니다.

 

생강

생강에 있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키면서 설사와 구역질을 치료하는 작용을 합니다. 또한 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 각종 병원균을 죽이는 효능이 있답니다.

 

파슬리

천연 이뇨제로 꼽히는데, 소변에서 독소 제거를 촉진시키는 효과가 있습니다.

 

레몬

리모노이드라는 항산화제가 들어 있는데 이 성분은 해독 효소를 활성화시키는 역할을 합니다.