혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되는 음식들

우리 몸 전체를 순환하는 혈액이 깨끗해야 건강하다는 점은 다들 알고 계시죠? 혈액을 깨끗하게 청소해주는데 도움이 되는 여러가지 음식 몇 가지를 알려드리겠습니다.

 

 

 

혈액의 길을 뚫어주는 생강

강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해서 찌꺼기들로 좁아지고 막혀있던 혈관을 뚫어주는데 도움이 됩니다. 생강차를 마시면 열이 내려가고 몸에서 땀이 나는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문입니다. 또한 생강이나 마늘처럼 향이 강한 채소들은 혈소판의 응집을 막아서 뇌경색이나 심근경색 등을 예방합니다. 즙을 내서 마시거나 차를 끓여 마시면 좋아요.

 

혈액의 응고를 막아주는 당근

당근에 있는 카로틴, 비타민C, E가 조직이나 혈관을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아서 탄력있고 깨끗한 혈관을 유지해 줍니다. 아침마다 당근 한 개와 사과 반 개를 함께 갈아서 주스를 마시면 맛있게 건강을 챙길 수 있어요.

 

묵은 피를 걸러내는 부추

궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 합니다. 또한 혈액순환을 활발하게 하고, 에너지 대사를 촉진합니다. 부추는 다양하게 조리해서 먹는 방법이 있지만 피를 맑게 하기 위해서는 샐러드에 곁들이거나 생채를 만들어 먹는 등 생으로 드시는 것이 더 효과적입니다.

 

고지혈증을 예방하는 두부

리놀레산과 식물성 단백질이 풍부합니다. 리노레산은 혈액 안에 응어리져이는 지방을 녹여서 고지혈증을 예방하고, 막혀있는 혈관을 뚫는 기능이 좋습니다. 고혈압이 있는 환자들은 두부를 차게 날로 해서 먹는 것이 좋습니다.

 

 

https://naver.me/x6PUvMko

맑은누리한의원 : 네이버

 edited by 한

 

동래한의원, 동래구한의원, 동래역한의원, 온천동한의원, 연산동한의원, 사직동한의원, 명륜동한의원, 
수안동한의원, 수민동한의원, 낙민동한의원, 교대역한의원, 낙민역한의원, 수안역한의원, 동래한방병원,